Консультації Пн-Пт 09:00-19:00, Сб 10:00-15:00, Нд вихідний. +38 (067) 898 10 46 (дзвінки або Viber)
LuckyRich 17.12.2014 318 Пологи

Як не боятися пологів

Багато хто, якщо не всі, жінки бояться народжувати. Цей процес - болючий і досить непередбачуваний, а якщо ще наслухатися і начитатися страшних історій, то можна взагалі впасти в паніку.

Але я постараюся вселити в вас спокій і впевненість у власних силах!

Найчастіше, не так страшні самі пологи, як страх перед ними. Тому давайте почнемо «розбір польотів» з кількох цікавих фактів про страх:

• страх викликає м'язову напругу, що призводить до посилення болю;

• через адреналін зменшується вироблення гормонів «розслаблення» - окситоцину і ендорфіну, які допомагають нам під час всієї вагітності;

• страх не дає нам відпочити, і до моменту потуг можна настільки ослабнути, що просто не залишиться сил на головне дійство;

• страх заважає розкритися шийці матки, що викликає додаткову біль.

Навіщо ж самій собі створювати додаткові незручності? Зі свого особистого досвіду я розповім вам, як цього уникнути.

Команда лікарів має величезний досвід, безумовну кваліфікацію, можливість звернутися до фахівців з інших відділень лікарні і сучасні прилади в своєму арсеналі. А це означає, що навіть в непередбаченій ситуації вам допоможуть.

Не дивіться кіно про пологи, особливо якщо ви вразлива натура. Краще вже потім, з малюком на руках, подивитися фільм і посміятися над тим, що там все «не так, як у мене».

Адже навіть у найбільш невинній і веселій мелодрамі показують пологи з нескінченними криками і болем. Це відбувається від того, що у режисерів немає іншої можливості показати процес пологів.

Якби головна героїня спокійно прийшла в палату, попила води, зітхнула і піднатужилася, хіба глядач оцінив би загострення пристрастей? Ось і доводиться актрисам «посилено страждати».

Слухайте тільки позитивних подруг - напевно, у вас багато вже знайомих народжували.

Але часто ми віримо не тим, хто каже, що пологи пройшли легко, а з захватом і жахом слухаємо страшні розповіді про те, як вони «добу лежали в палаті, кричали і благали зробити анестезію, а злий доктор так і не підійшов».

Виходячи з усього вищесказаного, я можу виділити два принципово різних способи боротьби зі страхом перед пологами.

1. Повна інформаційна блокада

Цим способом я користувалася при перших пологах. Я свідомо не дивилася кіно, ні з ким не розмовляла, тим більше, не ходила на курси і не шукала інформацію в інтернеті. Я читала тільки класичну літературу, багато гуляла і дивилася мультфільми.

Скажу чесно - мені це допомогло. Так, я не вміла заздалегідь правильно дихати. Але, в будь-якому випадку, вам це промовляє лікар.

На підготовчих курсах ніхто не вгадає, які саме пологи вас чекають - стрімкі або затяжні. Я, наприклад, народжувала добу, але мені не було всі 24 години боляче до крику.

Спочатку були легкі перейми, потім мені дали снодійне, щоб я відпочила, а на наступний ранок прокололи міхур і почалися, власне, пологи. Коли лікар запитав, чи робити мені анестезію, я спокійно відповіла: «Не знаю, ви ж лікар».

Він був украй здивований, тому що багато жінок в нашому пологовому відділенні активно вимагали знеболююче. Коли ж акушер дала мою донечку мені в руки, першою думкою було: «А що, не так вже й погано, можна народити другу!»

Зараз, під час другої вагітності, я дотримуюся цього ж принципу - мінімум інформації. Тим більше, я вже все випробувала на власному досвіді і знаю, що в пологах немає нічого жахливого.

2. Знати «ворога в обличчя»

Тут діє принцип: чим більше знаєш, тим менше боїшся.

Адже, найчастіше, ми боїмося невідомості: «А як?», «А що?». У цьому випадку необхідно отримати якомога більше кваліфікованої інформації, але не у подруги, а в спеціалізованих установах.

Адже кожна розповідь «подруги» - це переказ почуттів та емоцій, а не пояснення «механіки» і «фізики» процесу. Почуття переживає кожна мама, але не факт, що вони співпадуть з вашими.

Хтось спочатку підсвідомо боїться материнства, когось налякала бабуся, яка народжувала в дореволюційний час без сучасних препаратів і знеболюючих. Всі ці «байки» не мають нічого спільного з вами, вашою дитиною і вашими пологами.

Тому настійно рекомендую отримувати інформацію від лікарів і професійних консультантів. Вам детально розкажуть про методи анестезії, види розродження і допомоги породіллі. Це все можна дізнатися у свого лікаря в пологовому будинку або на підготовчих курсах для батьків.

Для того, щоб самостійно впоратися з майбутніми пологами, рекомендую займатися медитацією, самонавіюванням, при сильному страху можна навіть звернутися до психолога.

Розмовляйте зі своїми близькими, просіть їх про допомогу, говоріть прямо: «Я і так боюся, що не лякайте мене ще більше», припиняйте спроби збити вас з потрібного настрою.

Розмова з чоловіком, який теж готується стати батьком, зайвим не буде. Ви знаходитесь в однаковій ситуації - готуєтеся до появи на світ нової людини, нового життя, так зустріньте крихту з посмішкою!

Під час пологів пам'ятайте, що не тільки ви народжуєте, але і ваш малюк народжується, він теж працює, допомагає вам з усіх сил. Допоможіть і ви йому, покажіть перший приклад, як бути сильним і безстрашним.

Подобається? Поділись з друзями!
Поки що коментарів нема. Напишіть щось, будьте першим!
Ім`я *:
Email *:
Усі смайли