Консультації Пн-Пт 09:00-19:00, Сб 10:00-15:00, Нд вихідний. +38 (067) 898 10 46 (дзвінки або Viber)
LuckyRich 12.02.2015 522 Дієти

Дієта Міли Йовович

Улюблена багатьма актриса Міла Йовович бездоганно струнка. Вона їсть багато фруктів і овочів, любить нежирний йогурт і не боїться гамбургерів з курчам. Вона не нехтує вітамінними таблетками і намагається якомога краще висипатися.

На її думку, запорукою привабливості є впевненість в собі, внутрішня сила. Справа не стільки в зовнішніх даних, скільки у внутрішньому змісті і самовідчутті. А найкориснішим засобом для шкіри вона вважає відлущування, пілінг.

Спорт - ще один із шляхів до краси, вважає Міла. Сама дуже багато займається спортом, екзотичними бойовими мистецтвами. Одного разу для зйомок у фільмі «Обитель зла: Відплата» їй потрібно було накачати м'язи. І вона домоглася успіху завдяки чорносливовий дієті, яка дозволила збільшити м'язову масу, яка не повнить.

Щоб тримати себе у формі, Міла багато займається спортом. Вона багато років практикує бойові мистецтва, зокрема, бразильський джиу-джитсу. Коли вона була вагітна, то займалася йогою. «Я не могла робити виснажливі вправи, але хотіла рухатися», - згадує Міла.

Красуня і чорнослив, або дієта Міли Йовович

Для того щоб залишатися стрункою, Міла рекомендує всім жінкам дієту на чорносливі.

Чорнослив, як відомо, універсальний - його можна їсти просто так, варити компоти, класти в салати і другі страви, пекти з ним пироги. З ним дієта не буде нудною.

Чорнослив - запорука здорового харчування, в ньому маса калію, вітаміну А, магнію і заліза, а також клітковини. А все це - здоров'я і енергія. Він покращує кровообіг і запобігає атеросклерозу, гіпертонії, інсультам та інфарктам, позбавляє від закрепів і токсинів, що сприяє схудненню, причому стійкому.

Лимонна кислота, яка міститься в ньому, допомагає при швидкій стомлюваності і судомах. З'їдайте хоча б по одній чернослівині в день, і помітите результат.

Дослідження показали, що включення достатньої кількості чорносливу в раціон забезпечить нас клітковиною і допоможе скинути зайву вагу, а також запобіжить остеопорозу при менопаузі і знизить рівень холестерину.

Дієта Міли Йовович

У перший день і на п'ятий до сніданку вона з'їдала два яйця круто, дві чорносливини, один грейпфрут і запивала чашкою кави без цукру.

На обід - суп з овочів і шматок хліба з висівками, пару волоських горіхів, вісім чорносливин, а потім - несолодкий зелений чай.

На другий і шостий дні сніданок складався з сорока грамів сиру, чашечки несолодкої кави і трьох чорносливин.

Обід - з борщу і шматка хліба з висівок, вареного нежирного м'яса, двох зерен мигдалю і чашки зелено чаю. А вечеря - з чотирьох чорносливин, салату з свіжих овочів і чашки зеленого чаю.

На третій і сьомий дні вранці Міла їсть чотири чорносливини, бутерброд з шинкою і сиром, випиває чашку несолодкої кави.

На обід були дві зварених у мундирі картоплини, чашка бульйону з курки з сухариками, помідор і три чорносливини. На вечерю - п'ять чорносливин, молоко і дієтична булочка.

Четвертого дня сніданок складався з мюслі з молоком, чашки кави і чотирьох чорносливин. Обід - з тарілки борщу, огірка, помідора і чашечки несолодкого зеленого чаю. Полудень - зі склянки виноградного соку і п'яти чорносливин, а вечеря - з бутерброда з сиром і шинкою, чашечки зеленого чаю, жменьки родзинок і шести чорносливин.

Якщо ви вирішили випробувати цю дієту, попередньо отримаєте дозвіл у лікаря.

Подобається? Поділись з друзями!
Поки що коментарів нема. Напишіть щось, будьте першим!
Ім`я *:
Email *:
Усі смайли